오메가3 오메가6 균형1 오메가3 하루 섭취량은? 과다 복용 시 부작용 정리 😱 오메가3를 매일 챙겨 먹고 계신가요? 저도 건강을 위해 꾸준히 섭취해왔는데, 어느 날부터 속이 더부룩하고 어지러운 증상이 생기더라고요. 알고 보니 '과다 복용'이 원인이었어요! 🤯 오메가3 하루 권장량을 지키는 게 정말 중요하다는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 특히 임산부나 학생은 더 주의해야 해요! 👍 과연 오메가3를 얼마나 먹어야 하고, 부작용 없이 효과를 보려면 어떻게 해야 할까요? 지금 바로 확인해보세요! 👇목차✓ 오메가3 하루 권장 섭취량 ✓ 오메가3 과다 복용 시 부작용 ✓ 연령별·상황별 오메가3 섭취 가이드 ✓ 오메가3와 오메가6의 균형 ✓ 오메가3 안전하게 섭취하는 팁 ✓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 오메가3 하루 권장 섭취량성인 기준 오메가3 권장량2025년 기준, 한국영양학회.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
