1. ๊นŠ์€ ๋ง›์˜ ์†Œ๊ฐˆ๋น„์ฐœ, ์‹คํŒจ ์ค„์ด๋Š” ๋น„์œจ

๋ช…์ ˆ ์‹ํƒ์˜ ๋Œ€ํ‘œ ๋ฉ”๋‰ด์ธ ๊ฐˆ๋น„์ฐœ์€ ‘์žก๋‚ด ์ œ๊ฑฐ→๋ฐ‘๊ฐ„→์กธ์ž„’ ์„ธ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ·์‚ฌ๊ณผ·์–‘ํŒŒ๋กœ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ , ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ฌผ ๋น„์œจ์„ 1:3์œผ๋กœ ๋งž์ถ”๋ฉด ์•ˆ์ •์ ์ธ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋†๋„๋Š” ๋šœ๊ป‘ ์—ด๊ณ  ์กธ์—ฌ ์œค๊ธฐ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1-1. ์žฌ๋ฃŒ ์†์งˆ๊ณผ ๋ฐ‘๊ฐ„ ๋น„์œจ

์†Œ๊ฐˆ๋น„๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋‹ด๊ฐ€ ํ•๋ฌผ์„ ๋นผ๊ณ , ์ƒ๊ฐ•·๋Œ€ํŒŒ๋กœ ๋ฐ์ณ ์žก๋‚ด๋ฅผ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…(๊ฐ„์žฅ 1์ปต, ๋ฌผ 3์ปต, ๋ฐฐ์ฆ™ 1/2์ปต, ์„คํƒ• 2ํฐ์ˆ , ๋ง›์ˆ  3ํฐ์ˆ , ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ , ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„)์— 20๋ถ„ ์žฌ์›Œ ์œก์ฆ™ ๋ณด์กด ํ›„ ๋ณธ์กฐ๋ฆฌ์— ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

1-2. ์กธ์ž„ ํƒ€์ด๋ฐ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ํˆฌ์ž… ์ˆœ์„œ

์„ผ ๋ถˆ๋กœ ํ•œ์†Œ๋” ๋“์ธ ๋’ค ์ค‘์•ฝ๋ถˆ์—์„œ 35~45๋ถ„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ·๋ฌด๋Š” ์ดˆ๋ฐ˜, ๋–ก·ํ‘œ๊ณ ๋Š” ์ค‘ํ›„๋ฐ˜, ๋Œ€ํŒŒ·์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋Š” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ง์ „์— ๋„ฃ์–ด ์‹๊ฐ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
4์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€ ๊ฐˆ๋น„ 1.2kg, ๋ฌด 300g, ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ, ๋–ก 200g
์–‘๋… ๋น„์œจ ๊ฐ„์žฅ:๋ฌผ=1:3, ๋ฐฐ์ฆ™ ๋ณด์กฐ ๋‹จ๋ง›
๋ถˆ·์‹œ๊ฐ„ ์„ผ ๋ถˆ 5๋ถ„ + ์ค‘์•ฝ๋ถˆ 35~45๋ถ„

2. ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ์žก์ฑ„, ๋ถˆ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ˆœ์„œ

์žก์ฑ„๋Š” ‘์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ๋ณถ์•„ ์˜จ๋„·์ˆ˜๋ถ„์„ ํ†ต์ œ’ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋ฉด์€ ์„ค์ต๊ฒŒ ์‚ถ์•„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฐ ๋’ค ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ์ฝ”ํŒ…, ์–‘๋…์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ชจ์•„ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ๊ฐ„์ด ์น˜์šฐ์น˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2-1. ๋‹น๋ฉด ์‚ถ๊ธฐ์™€ ์‹๊ฐ ์œ ์ง€

ํŒ”ํŒ” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹น๋ฉด์„ 6~7๋ถ„๋งŒ ์‚ถ์•„ ์ “๊ฐ€๋ฝ์ด ๊ฒจ์šฐ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ •๋„๋กœ ์ตํžŒ ๋’ค, ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ฒด์— ๋ฐญ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ ๋กœ ์ฝ”ํŒ…ํ•ด ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์Œ๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2-2. ์žฌ๋ฃŒ๋ณ„ ๋ณถ์Œ ์ˆœ์„œ์™€ ๊ฐ„ ๋ฐฐํ•ฉ

ํ‘œ๊ณ ·๋‹น๊ทผ·์–‘ํŒŒ·์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ๊ฐ๊ฐ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋ณถ์•„ ๋‹จ๋ง›์„ ๋Œ์–ด๋‚ธ ๋’ค ํ•ฉ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ 3, ์„คํƒ• 1, ๋ฌผ์—ฟ 0.5, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 0.5, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ๋น„์œจ์„ ์žก๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋‹น๋ฉด๊ณผ 1๋ถ„๋งŒ ๋ณถ์•„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น๋ฉด: ์„ค์ต๊ฒŒ ์‚ถ๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ ํ—น๊ตผ → ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ์ฝ”ํŒ…
  • ์ฑ„์†Œ: ๊ฐ๊ฐ ์งง๊ฒŒ ๋ณถ์•„ ์ƒ‰·์ˆ˜๋ถ„·์‹๊ฐ ๋ถ„๋ฆฌ
  • ์–‘๋…: ๊ฐ„์žฅ 3 : ์„คํƒ• 1 : ๋ฌผ์—ฟ 0.5 : ๋งˆ๋Š˜ 0.5
  • ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ: ํ•ฉ์ณ 1๋ถ„๋งŒ ๋ณถ์•„ ํƒฑ๊ธ€ํ•จ ์œ ์ง€

3. ๋ชจ๋‘ ์ „ ๊ฒ‰๋ฐ”์†์ด‰, ๊ธฐ๋ฆ„ ๋œ ๋จน๋Š” ํŒ

์™„์„ฑ๋„๋ฅผ ์ขŒ์šฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋†๋„์™€ ํŒฌ ์˜จ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ•๋ ฅ:๋‹ฌ๊ฑ€=2:1 ๋А๋‚Œ์œผ๋กœ ๋ฌฝ๊ฒŒ, ํŒฌ์€ ์ค‘๋ถˆ ์˜ˆ์—ด ํ›„ ์•ฝ์ค‘๋ถˆ ์œ ์ง€๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฆ„ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3-1. ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ์žฌ๋ฃŒ ๋ฐ‘๊ฐ„

๋™๊ทธ๋ž‘๋•ก์€ ์†Œ๊ธˆ·ํ›„์ถ”·๊ฐ„๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•ด ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜ธ๋ฐ•·์ƒˆ์†ก์ด๋Š” ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฌฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด ์–‡๊ฒŒ ์ž…ํ˜€ ๊ณผํ•œ ํก์œ ๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3-2. ๊ตฝ๊ธฐ ์˜จ๋„์™€ ๋’ค์ง‘๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ

ํŒฌ์„ 180โ„ƒ ์ •๋„๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ๋’ค ํ•œ ๋ฉด์ด 70% ์ต์—ˆ์„ ๋•Œ๋งŒ ๋’ค์ง‘์–ด ๊ฒฐ์„ ๋ณดํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‹ฆ์•„ ํ‘œ๋ฉด์„ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํŒฌ ์˜จ๋„: ์˜ˆ์—ด ์ฒ ์ €, ์•ฝ์ค‘๋ถˆ ์œ ์ง€
  • ํก์œ  ๊ฐ์†Œ: ๋ฌฝ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ + ์–‡๊ฒŒ ์ž…ํžˆ๊ธฐ
  • ๋’ค์ง‘๊ธฐ: 1ํšŒ๋งŒ, 70% ์ต์—ˆ์„ ๋•Œ

4. ๋ง‘๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋–ก๊ตญ, ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ์˜ ์ •์„

๋ง‘์€ ์œก์ˆ˜์™€ ๋–ก์˜ ์‹๊ฐ์ด ๊ด€๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉธ์น˜·๋‹ค์‹œ๋งˆ·๋Œ€ํŒŒ๋ฟŒ๋ฆฌ๋กœ ์žก๋‚ด ์—†์ด ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋ฝ‘๊ณ , ๋–ก์€ ์งง๊ฒŒ ๋ถˆ๋ ค ํƒฑํƒฑํ•จ์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

4-1. ์œก์ˆ˜์™€ ๋–ก ์ค€๋น„

๋ฌผ 1.5L์— ํ™ฉํƒœ๋จธ๋ฆฌ·๋ฉธ์น˜·๋‹ค์‹œ๋งˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ๋กœ 12๋ถ„ ์šฐ๋ฆฌ๊ณ , ๋“๊ธฐ ์ง์ „ ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋Š” ๊ฑด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋–ก์€ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ์— 10๋ถ„๋งŒ ๋ถˆ๋ ค ์ค‘์‹ฌ์ด ์‚ด์ง ํ•˜์–—๊ฒŒ ๋‚จ์„ ๋•Œ๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4-2. ๊ฐ„๊ณผ ํ† ํ•‘ ์กฐ์ ˆ

๊ตญ๊ฐ„์žฅ 1.5ํฐ์ˆ , ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๊ณ , ์ง€๋‹จ·๊น€๊ฐ€๋ฃจ·๋‹ค์ง„ ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”๋Š” ๋ถˆ์„ ๋ˆ ๋’ค ๋„ฃ์–ด ํ–ฅ์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์œก์ˆ˜ ํฌ์ธํŠธ ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋Š” ๋“๊ธฐ ์ „ ์ œ๊ฑฐ, ํƒํ•ด์ง ๋ฐฉ์ง€
๋–ก ์‹๊ฐ ์งง๊ฒŒ ๋ถˆ๋ฆผ + ์งง์€ ๋“์ž„
๊ฐ„ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ํ–ฅ, ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ์ตœ์ข… ์กฐ์ ˆ

5. LA๊ฐˆ๋น„๊ตฌ์ด, ๋‹จ์ง  ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค์™€ ๊ตฝ๊ธฐ

์–‡์€ ๋‹จ๋ฉด์ด๋ผ ์–‘๋… ํก์ˆ˜์™€ ๊ตฝ๊ธฐ ํƒ€์ด๋ฐ์ด ๊ด€๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์ฆ™์œผ๋กœ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ณด์™„ํ•˜๊ณ , ์„คํƒ•์€ ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ค„์—ฌ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ๊ธฐ๋Š” ๊ฐ•๋ถˆ-์ค‘๋ถˆ ์ด๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ์•ˆ์ •์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5-1. ์–‘๋… ๋น„์œจ๊ณผ ์žฌ์šฐ๊ธฐ

๊ฐ„์žฅ 6, ๋ฌผ 3, ๋ฐฐ์ฆ™ 2, ์„คํƒ• 1, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 0.5, ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„์„ ์„ž์–ด 3~6์‹œ๊ฐ„ ์žฌ์›๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ค ํฌ์ธํŠธ๋Š” ์„คํƒ•๋Ÿ‰์„ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ๋ฐฐ์ฆ™์œผ๋กœ ๋‹จ๋ง›์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5-2. ๊ตฝ๊ธฐ์™€ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ฝ”ํŒ…

๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ๊ฒ‰๋ฉด์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ตํ˜€ ์œก์ฆ™์„ ๊ฐ€๋‘” ๋’ค ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ์†์„ ๋งˆ์ € ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ๊ธฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30์ดˆ์— ์–‘๋… 1ํฐ์ˆ ์„ ๋” ๋ฐœ๋ผ ์œค๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์„ ๋ช…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์„คํƒ•↓ ๋ฐฐ์ฆ™↑ : ๋‹จ๋ง›์€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ, ํƒ€๋Š” ๋ง› ์ตœ์†Œํ™”
  • ๊ฐ•๋ถˆ→์ค‘๋ถˆ : ๊ฒ‰๋ฉด ๊ณ ์ • ํ›„ ์† ์ตํžˆ๊ธฐ
  • ๋ง‰ํŒ ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ : ์œค๊ธฐ·ํ–ฅ ์ƒ์Šน